[해독주스 만들기] 독소배출 살빼기 변비등에 좋은 해독주스

더블유아이라인
2019-05-25
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해독주스는 숙변에 좋고 피부도 좋아지면서 부기도 빠지고 독소 배출 살빼기 변비 등에는

더없이 좋다고 하네요. 특히 해독작용, 면역증강, 대사장애 개선, 항암효과, 활성산소 제거,

노화 방지, 간 기능 개선 및 피로회복 등에 효과가 있다고 합니다.

간단하고 어렵지 않은 해독주스 만들기 방법을 알아볼게요.

먼저 재료를 준비하시는데 해독주스에 필요한 재료들은

브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 사과, 바나나


이렇게 준비된 재료를 바나나와 사과를 제외한 야채들은 1:1:1:1의 비율로 브로콜리,

양배추, 당근, 토마토를 깨끗이 씻어 잘게 썰어 주시면 해독주스 만들기

준비가 끝납니다.


잘게 자른 4가지 채소에 물을 넣고 끓이는데 채소가 잠길 만큼의 물을 붓고 10~15분

정도 삶아주면 되는데 해독주스 만들기 너무 쉽죠.

우리가 먹는 야채는 생으로 먹는 것보다 익혀서 먹었을 때 영양 흡수율을 80~90%까지

끌어올리는데 이게 해독 주스의 포인트입니다.


삶은 야채들을 건져내어 체에 걸러 식힌 후 삶은 채소에 사과, 바나나를 잘라 믹서기에

넣은 다음 채소 삶은 물을 넣고 갈아주면 해독주스 만들기가 완성됩니다.


누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있어서 매일 마셔주면 좋은데요.

건강은 물론 날씬하고 아름다운 몸매 만드는데 많은 도움이 됩니다.

해독주스는 매일 꾸준히 마셔야 독소배출 살빼기 변비에 좋은 효과가 있답니다.

보관은 김치냉장고에 보관하여 드시면 좋아요^^


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