예쁨정보

더블유아이라인뷰티 커뮤니티



[강남 역삼동 얼굴 바디관리] 활성 산소 줄이는 방법 비타민으로 제거하자.

더블유아이라인
2018-09-19
조회수 765

[강남 역삼동 얼굴 바디몸매관리] 활성 산소 줄이는 방법 비타민으로 제거하자.


같은 몸무게, 같은 키라고 몸매가 똑같지 않은 것처럼 나이가 같아도 노화 정도는 다르다고 합니다. 

신경근육 기능 검사로 균형감각 검사, 활성산소도 검사해보세요.


노화 정도를 측정하는 ‘생체나이’는 얼마나 건강한 삶을 살아왔느냐에 따라 실제보다 많을 수도, 

더 적을 수도 있다고 합니다. 활성산소 줄이는 방법 비타민으로 제거하는 방법도 있습니다.


운동을 너무 열심히 하면 금방 늙는다고 하죠. 노화의 주범인 활성산소를 줄이는 방법 비타민으로 

활성산소를 제거해 보세요. 노화 정도는 병원에서 정확한 검진을 받아 보는 것이 확실하지만 일상 

중 간단한 테스트를 통해서도 측정할 수 있습니다.


먼저 균형감각 검사는 신경근육 기능을 알아보는 검사로, 양쪽 눈을 감고 양 무릎을 45도쯤 구부린 

상태에서 양손을 허리에 대고 왼발을 바닥에서 15cm 정도 들어 올립니다. 이 동작을 5분 간격으로 

3회 측정해 평균값을 낸 후 25초 이상 버티면 신체 나이 20~30대 10~25초면 40~50대, 

0초 이하면 60대 이상으로 봅니다.


노화의 주범인 활성산소를 비타민으로 제거 방법 더 알아보겠습니다. 

신체의 노화는 활성산소와 밀접한 관련이 있습니다. 몸속으로 들어간 산소가 음식물로부터 

에너지를 만들거나 세균 및 바이러스를 없애는 과정에 이용되면서 생기는 활성산소는 

강력한 산화작용으로 세포를 손상시키는 것이 특징입니다.


활성산소를 비타민으로 제거하면 건강 또한 지킬 수 있으며 특히 우리 몸은 나이가 들수록 

체내 활성산소에 대항할 능력이 줄어들게 되므로 항산화 영양소의 

체내 보유량을 유지하는 것이 매우 중요하답니다.


노화의 주범인 활성산소를 비타민으로 제거해 보세요. 신체 나이를 줄이기 위해서는 비타민 

섭취를 통해 활성산소를 제거해야 합니다. 비타민은 생체 나이 조절에 절대적인 역할을 하므로 

충분하게 섭취해야 하며, 과일과 야채를 챙겨 먹는 것만으로는 활성산소 제거에 필요한 비타민의 

양이 충분치 않으므로 따로 섭취해 주는 게 좋답니다.


특히 비타민C와 E는 강력한 항산화 영양소로 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 

비타민으로 활성산소를 제거하시고 운동과 검사로 건강한 생활이 되어 보세요.


운동은 건강한 신체를 위해 꼭 필요합니다. 평소 적당한 운동을 꾸준히 하는 습관을 들여야 

몸에 무리가 가지 않으면서 운동으로 인해 생기는 활성산소의 양을 줄일 수 있습니다.


- 강남 역삼동 얼굴 바디몸매관리 사랑합니다. 찾아주신 모든 분들께 -

0