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얼굴관리 골반관리 는 노화관리에 도움이 됩니다. 노화 나의 신체 나이 측정방법

더블유아이라인
2018-05-04
조회수 931

얼굴관리 골반관리는 노화 관리에 도움이 되며 간단한 

나의 신체 나이 측정 방법으로 노화 예방에 도움이 

되도록 해보세요.

 

젊고 건강하게 살고 싶은 마음은 누구나 똑같은 마음일 겁니다


노화에 대한 관심이 많다 보니 노화를 예방하는 방법으로 

화장품을 쓴다던지 관리를 받는다던지 여러 방법을 찾을 텐데요

좋은 방법은 규칙적인 식사와 꾸준한 운동 등으로 내 몸을

관리하는 것이 좋습니다. 


동안이라고 해서 신체 건강이 좋거나 나쁜 것이 아니며 

몸이 젊어야 건강합니다관리 중에서도 얼굴관리 골반관리는 

노화 관리에 도움이 된답니다


노화의 정도는 병원에서 정확한 검진을 받아보는 게 정확하지만 

간단하게 테스트를 통해서도 측정할 수 있는 방법이 있어 

알려드릴게요.


우리가 얼마나 건강한 삶을 살아왔느냐에 따라 신체적 

노화 정도를 측정하는 생체 나이는 실제보다 많을 수도

더 적을 수도 있습니다


간단한 나의 신체 나이 측정 방법을 이용해서 체크해보세요

균형감각을 알아보는 신경근육 기능 체크방법입니다.


양 눈을 감고 양쪽 무릎을 45도쯤 구부린 상태에서 양손을 

허리에 대고 왼발을 바닥에서 15cm 정도정도 들어 올린 후 

이 동작을 5분 간격으로 3회 측정한 후 평균값을 냅니다.


25초 이상 버티면 신체 나이 20~30

10~25초면 신체 나이 40~50

10초 이하면 신체 나이 60대 이상

 

간단하죠 여러분도 한번 해보세요건강은 건강할 때 챙기는 게 

좋다는 거 잘 알고 계시죠노화를 막기 위해서 탄 음식튀김류

스트레스인스턴트식품, 짠 음식, 사탕동물성 지방흡연

자외선탄산음료 등을 피하는 게 좋습니다.


모든 분들의 노화 진행속도는 다르지만 적당한 운동과 좋은 

생활습관을 가지고 물을 많이 마시면 신체 건강을 젊게 

하는 좋은 방법입니다.


얼굴관리 골반관리로 몸도 마음도 동안이 되어보세요.


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