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체온 1도를 올렸을 때 내 몸을 살릴 수 있습니다.

더블유아이라인
2017-07-29
조회수 886

살면서 체온 1도 차이를 별 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데요. 일반적인 사람의 체온은 36.5도입니다.

질병을 가지고 있는 사람의 체온은 이보다 낮게 됩니다.

물론 질병이 갈수록 심해지면 체온은 더 떨어지게 됩니다.


건강에 관련된 기사나 건강서적에 의하면 체온 1도는

아주 중요한 걸 알 수 있습니다.


몸의 체온이 1도 낮아지면 신진대사가 낮아지고 면역력이 낮아진다고 합니다.

또한 건강서적 <.>라는 책을 보면 체온 1도가 내려가면 면역성이 30%나 저하되고,

체온 1도가 올라가면 면역력은 최대 500~600%가량 증가한다고 합니다.


우리 몸에 면역력이 떨어지면 모든 만병에 우리 몸이 그대로 노출되는 것입니다.

그렇다면, 우리 몸의 체온 1도를 유지하기 위해서 생활 속 습관으로 내 몸 체온 1도를

높이는 방법은 무엇일까요? 몸을 따뜻하게 도와주는 음식들입니다.


1. 마늘

마늘에 들어 있는 성분 중 ‘스콜디닌’이라는 성분에는 몸속 영양소의 연소를 촉진해주는 작용이 있습니다.

마늘은 살짝 굽거나, 데쳐먹으면 더욱 좋다고 합니다.


2. 생강

생강에는 열을 내는 발한 작용이 있는 좋은 식품입니다. 대표적으로 차로 많이 마시기도 합니다.


3. 고추

많은 분들이 알고 있는 캡사이신이라는 자극 성분은 대사 활동도 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.


4. 양파

양파는 예외로 조리하는 거보다 날로 먹는 것이 좋습니다. 양파에는 ‘유화알릴’이라는 성분이

모세혈관을 확장시켜 혈 행을 촉진하고 체온을 올려줍니다.

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